Você reconhece seus limites quando faz exercícios? O cardiologista Raffael Fraga alerta a respeito da importância de ter consciência até onde seu corpo pode ir!

Desde os tempos antigos o exercício físico é reconhecido como fator essencial para manter a saúde em dia. Exercícios podem regular desde
o físico até o mental, sendo uma melhora na saúde como um todo. Além de ser também uma maneira de prevenção de grande maioria das doenças, até mesmo do câncer!

Após um grande período onde as inovações tecnológicas nos levaram ao sedentarismo e má alimentação, hoje podemos observar um crescente número de pessoas que buscam a vida fitness. Boa parte dessas pessoas ainda tentam se superar dia após dia tornando seus hábitos saudáveis um exagero. No vídeo, Raffael explica como exercícios físicos em demasia podem causar grandes danos ao corpo, por vezes irreparáveis. É preciso reconhecer seus limites e entender o que é melhor para seu corpo individualmente!

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